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400m的精选
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400m跑步小技巧 400m跑步技巧如下
发表于:2018-08-07
1、头部运动——可伸展颈部肌肉,分为4个八拍,前2个八拍低头、仰头、向左侧、向右侧,后2个八拍头分部别按顺时针或者逆时针的方向绕环。注意转动的幅度由小到大,使颈部肌肉充分活动。2、扩...
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