瘦腹

在过去，好身材就是“瘦”，但随着时代的发展和进步，好身材有了不一样的定义，仅仅是瘦已经算不上是好身材，还有有肌肉，尤其是腹肌，不仅仅是男性，女性也在追求腹肌！爱美是女人的天性，美不仅仅是要脸...

腰腹部的赘肉是难以消除的，一定要运用正确的局部减肥瘦身方法才行，而腹部按摩就是一个很不错的方法，通过按摩的手法按压腰腹部，短时间内瘦出苗条身段！整天上班坐着的白领都是很郁闷的，一不小...

治疗便秘，一定要用科学健康的方法，今天小编从爱护自己出发，抵制所有减肥药和泻药，教你最天然...治疗便秘，一定要用科学健康的方法，今天小编从爱护自己出发，抵制所有减肥药和泻药，教你最天然最...

想要减掉小肚子，我们需要从如下几个方面入手。首先，我们一定要控制饮食。除此之外，我们还要适当的做一些运动，这样可以让我们的小肚子更快的瘦下来。有很多女士随着年龄不断的增长，小肚子会...

就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌...小编推荐：每天十分钟OL快速减肥操首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持...

很多的女孩子对自己的身材都会非常的挑剔，虽然自己的腰已经很细了，但是还是会想让自己的腰看起来更细，因为这样会非常有女人味，那么今天就来说说腰部瘦身运动有哪些吧！仰卧起坐仰卧起坐是最...

拥有苗条的身材是每个妹子都想要的，并不是人人能如愿的。减肥的方式有很多种，通过拔火罐来减肥也是其中的一种减肥方法。那么，你知道腹部减肥火罐有效吗？在我们的日常生活中存在着多种多样...

近几年来健身成为男女老少十分喜爱的一种锻炼方式。通过健身他们不仅能够拥有完美体型，还能够对身体进行适当的锻炼，并且去掉多余的脂肪。腹肌锻炼就是十分不错的运动。男人看女人是看样...

现在很多人因为生活作息时间不规律，经常吃一些垃圾食品，慢慢的就长出了大肚子。想要让小腹平坦，除了要合理饮食外，还需要坚持每天运动，下面就来一起了解下吧。不知道为什么，现在的人生活方式...

在腹部减肥瘦身过程中，很多人都表现得非常激进。在短期内以不合理的方法进行消脂的话，肚子皮肤很容易会造成褶皱，松弛问题。特别是年龄越大，其弹性越难恢复过来。很多肥胖的女性，在减肥瘦身...

虽然说夏季已经悄悄的过去了，但是在凉爽的秋季，我们可以比较肆无忌惮的穿衣服，比如说小仙女们喜欢的露肚装，但是肚子上有赘肉，我们到底该怎么办？为了可以穿漂亮的露脐装，美眉们都在努力减肚子...

女性在生完孩子之后，都会发现自己的腹部变得臃肿不堪。其实只要掌握正确的腹部按摩手法，通过一定时间的产后恢复，相信腹部会变得更加平坦和迷人，重新恢复到自信的身材。女性生完孩子对身体...

对于生活在大都市上班族，每天的坐在电脑前看数据，似乎已经成为她们生活中的一部分。但是随着而来的将会是自己的平坦小腹，变成小肚腩或者是水桶腰。生活在大城市的都市女性，似乎表面看起来...

久坐族通常是一些上班族或者学生，因为必须在自己的座位上才能进行工作和学习，长期下来很容易导致下半身的血液循环不畅。那么久坐族应该怎么减去肚子上的肉呢？一、吃完饭站一会。吃完饭立...

大肚子一直是许多朋友都非常苦恼的，尤其是对于女孩子，有赘肉穿什么衣服都不好看，很多朋友都想尽办法减肚子，但是效果甚微，“白醋瘦肚子”是近年较火爆的一种瘦肚方法。白醋，正如其名，意为白色...

很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦...

对于办公室白领一族来说，烦恼的事情就是久坐腹部会有赘肉。而平时上班已经很累了，有什么样的办法能够轻松一点去减掉腹部的赘肉呢？下面快跟随小编来看一下吧。很多人都想要减肥，完美的身材...

浆果类果实，如葡萄、草莓、杨桃、番石榴等。酒类和碳酸饮料不仅没有营养，还会让你喝进过多的热量。法则1：将下列食物融合在每日菜单中坚果类食物，如杏仁、榛果、核桃等；豆类或其它豆荚类食...

体型匀称是现代人体美的重要特征之一，构成体型的生物学基础是骨骼、肌肉的形态和脂肪的积累程度等三大因素，三者比例协调是体型匀称的基础。简单的腹部减肥法有哪些呢？每个人都想拥有一个...

很多女孩子对于自己拥有肚腩的事情比较烦恼，因为肚腩会给穿衣服带来很多的麻烦。但是，由于工作和生活的原因，她们又很难摆脱肚腩，下面介绍原因和解决的方法。很多女孩子，因为她们工作繁忙，生...

美国《预防杂志》的专题文章，告诉你比普通方法快8倍甩掉游泳圈的方法...1、吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一...

有小肚腩是美眉们非常心烦、担忧的事，同时小肚腩也是拥有好身材的天敌，不但影响穿衣服的选择，还会影响自信心。那么怎样减腹部赘肉呢?腹部减肥多久？女人都想拥有性感的小蛮腰，可是整天上班...

男人有腹肌，女人有马甲线。女人的马甲线就是腹部平坦并且有完美的肌肉线条，细腰时代已经一去不复返了，有马甲线才是真正的王道。拥有马甲线塑造完美性感好身材。要想看一个女人身材好不好...

在人们的日常生活中，人们对自己身材的保持都会十分注意。对于一些减肥者来说，减掉身上的赘肉是首要的。那么对于运动爱好者来说，塑造完美的身材是他们所追求的。马甲线对于人们来说并不陌...

爱健身的人都知道，利用普拉提运动来达到减肥健身的效果是非常实用而且快速的。所以我们今天就来介绍一些普拉提腹部减肥去脂的动作和知识，帮助你成功甩去赘肉。所谓普拉提运动，就是指利用...