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如何让手腕变粗 3种最佳方法
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1、俯卧撑,每天30至50个,这个简单易做。
2、举哑铃,用一只手握住小臂,用手腕的
力量
来运动,做到手腕累为止。
3、跑步,手腕是
身体
的一部分,通过
锻炼
来增强
全身
的力量,自然手腕也会增强。
Tags:
变粗
手腕
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