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發表於:2018-11-13
1、兩腳站立,將滑板平放於兩腳前的平整地面上,將一隻腳放在滑板前方,另一隻腳放在地上,反覆練習上板。2、保持好重心,練習身體平衡性,儘量不要摔倒,當一隻腳能夠平穩滑行時,可以考慮兩腳同時放...
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發表於:2022-08-05
1、在準備學輪滑之前,我們首先要買一雙合適的鞋,輪滑的鞋,價格有高有低,總而言之,一分錢一分貨,我們儘量買,質量好一些的。另外尺碼一定要合腳,不能夠過大過小,還要買一些護肘,護膝,帽子,手套等等...
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發表於:2022-08-05
1、有好處的,輪滑不僅能夠促進呼吸系統、心腦血管系統機能的改善,增強臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關節的靈活性,對增強幼兒身體平衡。2、對支撐能力以及小腦的發育等都有很大...
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發表於:2019-04-09
1、初學者首先要選擇一雙合適的輪滑鞋,輪滑鞋有4個輪子一排的也有兩排的,通常來説一排的更加輕巧,選擇牛津材料的輪子,更加的安全,準備好護肘帽子,安全是第一性的。2、在輪滑之前先要進行熱...
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發表於:2018-11-21
1、首先準備一雙合腳的滑雪鞋,靴子一定要自己自試穿合腳,要不然在做一些運動的時候會很容易崴腳。新手買一些輕便的裝備就好了,不同買那種特別高端的競賽靴,那種專業運動員的滑雪靴不一定...
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發表於:2017-12-08
1、ollie的基本站法:ollie的基本站法一般前腳平站在板的中間,後腳前腳掌點在板尾的正中間,臉朝向板前進的方向。2、ollie的動作:後腳前腳掌猛力下點板尾正中,同時身體向前上方跳躍,前腳翻腳...
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發表於:2018-06-23
1、慣性滑行滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上,重心集中在右腳。用左腳蹬地,使滑板向前滑動,然後把左腳收上來踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左腳蹬地,重複動作。如...
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發表於:2019-07-11
1、首先要找到合適的練習場地,因為滑板運動對場地的要求較高。2、其次是學習一些準備動作,不要想着一蹴而就。還要保持好重心,練習身體的平衡性,儘量不要摔倒。而且對於初學者來説,儘量要勇...
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發表於:2019-03-10
1、先學站立抓穩重心。左右腳打開、合併腳掌力量平放在整個溜冰鞋上,溜冰鞋踩直,尤其輪刀要正,上半身保持平衡。2、再練習外八字前進步行。腳後跟靠攏,足尖打開約60度,腳尖平均張開,上身保持...
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發表於:2018-09-12
1、站立,先穿戴好輪滑鞋和護具,然後站起來,站好以後,可以試着讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高,左腳跟頂住右腳內側,成T字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢,也是對寶寶膽量的第一個考驗。2、踏步,在踏...
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發表於:2018-01-03
1、起步:從T字形站姿起步,讓前腳保持前進姿勢,後腳向外方推軔,就會有向前前進之力量。2、滑行:滑行時為保持較好的平衡,讓一腳稍稍提起放在另一腳前方,膝蓋彎曲。3、身體的擺動:將重心放到左腳...
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發表於:2019-02-23
1、第一次穿上溜冰鞋,要學的第一件事就是能夠在冰上站立。一開始可以雙手扶着欄杆,之後再慢慢放開一隻手,然後是兩隻手全放開,只有能夠獨自站穩了,才可以開始下面的練習。2、當你已經能夠站...
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發表於:2018-07-21
1、先把滑行練好。把重心放在不動的那隻腳上,在撐滑地面時身體稍微向前傾,也沒啥竅門,與體重無關,多滑就會穩了!2、轉彎。你平常習慣用哪隻腳撐滑地面,就把那隻腳放在板尾翹起處,並且施加壓...
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發表於:2022-08-05
1、先做好準備動作。滑板車一定要先學習一些準備動作,而且,基本功不能忽視,不要想着一蹴而就,準備動作就是要兩腳站立,然後將滑板車平放於兩腳前的平整地面上。2、練習上板的動作要領。我們...
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發表於:2022-08-05
1、先做好準備動作。2、滑滑板一定要先學習一些準備動作,而且,基本功不能忽視,不要想着一蹴而就,準備動作就是要兩腳站立,然後將滑板平放於兩腳前的平整地面上。3、練習上板的動作要領。4、...
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發表於:2019-07-15
1、首先,一定要先準備好滑雪服。滑雪這項運動對服裝有一定要求,上衣要寬鬆,以利於滑行動作;袖口、褲口應為縮口並有可調鬆緊的功能,可有效防止進雪;領口應為直立的高領開口。2、要選用...
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發表於:2017-11-11
1、培訓對雪和雪板的適應能力。此時最好在平地練習。保持兩隻雪板的平行,一步一步如同步行向前走動及向側面移動。為了找到平衡感,此時最好不用雪杖。2、應該在緩坡上裏看系,一步一步地側...
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發表於:2022-08-05
1、穿好輪滑鞋,兩腳平行站立與肩同寬,兩腿微屈,上體稍前傾,兩臂自然下。垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然後身重心移至右腿,左腿稍抬起、放下。反覆進行練習,逐漸加快速度。2、在掌握...
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發表於:2019-08-06
1、學習站立:首先小朋友要先穿戴好輪滑鞋和護具,在家長的陪伴下慢慢站起來,站好以後,可以試着把兩臂平舉至肩高,左腳跟頂住右腳內側,成T字形站立,這樣有助於保持平衡。這是基本的輪滑動作。對...
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發表於:2022-08-05
1、在準備學輪滑之前,我們首先要買一雙合適的鞋,輪滑的鞋,我們儘量買,質量好一些的。另外尺碼一定要合腳,不能夠過大過小,還要買一些護肘,護膝,帽子,手套等等保護工具,避免出現摔倒受傷的現象。...
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發表於:2022-08-05
1、一般七歲左右學花樣滑冰是比較適合的,不需要有什麼基礎。現在的孩子不像以前的孩子玩的空間比較大,那時候大院的孩子,一起玩兒,父母也放心。現在的孩子都是在家裏多,活動空間小,大多身體...
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發表於:2022-08-05
1、先做好準備動作。滑滑板一定要先學習一些準備動作,而且,基本功不能忽視,不要想着一蹴而就,準備動作就是要兩腳站立,然後將滑板平放於兩腳前的平整地面上。2、練習上板的動作要領。我們將...
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發表於:2020-12-06
1、原地站立與踏步。穿好輪滑鞋,兩腳平行站立與肩同寬,兩腿微屈,上體稍向前傾,兩臂下垂,身重心移至左腿,稍抬右腿後放下;重心移至右腿,稍抬左腿後放下。2、單腳支撐平衡。在掌握原地踏步的基礎...
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發表於:2022-08-05
1、先穿戴好輪滑鞋和護具,然後站起來,站好以後,可以試着讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高,左腳跟頂住右腳內側,成T字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢,也是對寶寶膽量的第一個考驗。對於三歲的寶寶而...
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發表於:2019-01-20
1、站姿兩腳張開成V字型與肩同寬約30度,當我們採取這個方式站立時輪子並不會滑動,這是直排輪刀中基本的站姿。記得上路時安全裝備是很重要的一環,千萬不要小看它們的功用。2、走步先以V型...