瘦果的精選

瘦瘦果和冰糖是可以一起食用的，但是要適量。瘦瘦果本身已具有一定的糖分，和冰糖一起食用可能會增加糖分攝入量，不利於控制血糖。所以，如果想要保持健康或控制血糖的人，建議在食用時適量控制...

1、瘦瘦果的營養價值：瘦瘦果(又名瘦身果),內含豐富的維生素資源。其中含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,...

1、營養不均衡人羣;2、適宜單純性肥胖人羣;3、長期坐立不運動易發胖人羣;4、不適宜減肥產品副作用的人羣;5、需要控制體重保持身材苗條的人羣;6、熬夜加班傷身導致的膚色暗沉、咽喉腫...

1、瘦瘦果泡水禁忌：瘦瘦果泡水一般沒什麼禁忌，但是對於不同體質的人來説瘦瘦果泡水喝也可能出現不良反應，所以還是應該注意一下。營養不均衡的人羣，想要控制自己體重的人羣，單純性肥胖的人...

1、營養價值：養陰潤燥、清心潤肺、補益氣血。2、主料：豬蹄400克，蘋果兩個，無花果六個，銀耳25克。調料：精鹽少許。瘦肉200g、蘋果1個、南北杏15g。3、無花果洗淨；蘋果去皮洗淨，切厚塊，切去蘋果心...

吃水果可以瘦身是眾所周知的事實。因為水果是低熱量、高纖維的減肥食品，既能增加飽腹感，又不會長胖，那麼哪些水果最有助於瘦身呢？下面我們一起來了解水果瘦身食譜有哪些，希望能對大家有所幫...

1、2-3人份調味料：鹽適量、瘦肉200克、蘋果1個、雪耳半個、胡蘿蔔半根、黑棗2個、水4碗。2、雪耳浸泡至軟，撕去蒂部的黃色部分，再撕成大小適中的塊狀；3、打濕蘋果，用適量鹽揉搓片刻，洗淨；切成...

1、材料：腐皮二兩、白果兩枚、瘦豬肉二兩、生薑兩片。2、用清水略洗腐皮，白果剝殼去蕊。3、瘦豬肉先洗淨，並過水去腥。4、將瘦肉、白果和生薑加入十碗水，用大火煮滾後，再用小火煮一個小時，再...

1、瘦身貼是有一定的減肥效果的，瘦身貼以藥物穴位刺激、理氣活血排三瘀，恢復人體正常的新陳代謝功能，調節胃腸道、腎臟功能，調理內分泌，激活脂肪酶活性，加速脂肪分解。2、因此是有用的，但是使...

1、材料：蘋果1個，豬瘦肉100g，杏仁30g，枸杞10g，姜2片，小葱1根，鹽少許。2、瘦肉洗淨，切成條。3、蘋果洗淨，不用去皮，切成大塊，去核。4、杏仁、枸杞洗淨待用。5、姜切絲，葱切小段。6、鍋中燒水，水開後...

1、瘦肉500g、蘋果350g、蜜棗適量、鹽適量、姜15g。2、瘦肉洗乾淨，切粒。3、蘋果去皮去核，切成四塊。4、姜去皮，切成片，蜜棗洗乾淨備用。5、鍋中注入適量清水，把準備好的所有材料倒入鍋中。...

1、蘋果，蘋果為百果之王，含有豐富的維生素，能夠促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪在體內堆積，而且蘋果具有非常好的飽腹感，可以減少其他熱量的攝入。2、甜橙，甜橙含有較多的維生素C，而且...

1、把雞胸脯肉切成雞丁，放少許鹽，黑胡椒粉拌勻，再加入料酒拌勻。2、撒上生粉，拌勻，最後放入食用油拌勻，加入姜粒，把紅椒、柿子椒和芒果切粒，大小與雞丁相仿。3、炒鍋燒熱植物油後，加入雞丁，翻炒...

1、蛙泳慢遊瘦腿效果還是很不錯的。2、蛙泳在水中的阻力較大，因此在游泳之時也更為費力，在保持速度和鍛鍊時間的情況下，蛙泳具有非常好的減肥效果，瘦腿效果自然也不錯。此外，蛙泳的主要發力...

1、拍打大腿內外側，坐於地上，雙腿拍埋，用拳頭輕輕拍打雙腿外側。再將雙腿張開，用拳頭輕拍雙腿內側。2、弓步壓腿，雙手平放地下，與肩大致平行，前後腿跨大步。將臀部向下壓，成弓箭型，維持5秒後升...

隨着人們對外貌要求的不斷提高，瘦腿成為了許多女性的追求目標。而在這個過程中，很多人可能會考慮使用瘦腿針來達到快速瘦腿的效果。那麼，瘦腿針真的能瘦腿嗎？1.瘦腿針是什麼？瘦腿針是一種通...

1、材料：豬瘦肉200克、白果10個、白菜葉2片、大米250克、鹽2克、生抽3克、蠔油3克、料酒5克、白胡椒粉5克。2、豬瘦肉用刀剁碎成肉末，加入鹽、生抽、蠔油、料酒、白胡椒粉醃製20分鐘；白菜...

1、準備用料：瘦肉、蠔油、黃酒、鹽、胡椒粉、土豆絲。2、用蠔油、黃酒把豬肉醃製30分鐘，把油加熱，將肉煎略呈金黃色，撈出控油備用，再在鍋內醬滷豬肉30分鐘，放涼切片。3、土豆絲用沸水汆燙熟...

1、主料：腰果、瘦肉各約180克，紅蘿蔔、西芹、青豆各約50克，姜2片，葱1條，鹽、糖、紹酒各1/2茶匙，生油1/8茶匙。2、配料：醃料：鹽、糖各1/2茶匙，生油1/8茶匙。3、芡汁料：鹽1/2茶匙，糖、生粉各1/4茶匙...

很多人的胖都是虛胖，是由於不良飲食造成的。特別是有些人嘴饞，總吃容易讓人長胖的零食，導致體重不算上升。平時用水果代替零食，能在滿足我們的嘴巴的同時又不會變胖。擁有了好身材，氣質和顏...

咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。聞香瘦身法咖啡的香味使人情緒穩定並能提高感官的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更...

我以前並不是身材很胖的一個人，可是不知道為什麼，臉就是大大的，肉肉的，也就是俗話説的“大餅臉”。為此，我十分發愁，媽媽聽説我的煩惱後，開始經常給我買一些香蕉、檸檬之類的水果，慢慢的，我的臉...

1、身材消瘦的人大多腸胃功能比較弱，所以建議患者要少食多餐，如果每一頓飯吃得較多，考慮可能會不利於吸收，會增加腸胃的負擔，所以建議每天的進餐次數改為4到5次。2、建議患者平時要多吃易消...

1、倒踩腳踏車，利用腰部的力量將屁屁撐起，雙腳在空中踏步。要注意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運動傷害。2、踢腿提臀式，腿向後踢的速度不可太快，儘量延伸到自己的極限後停...

1、高抬腿運動嘗試過很多運動減肥方法的人都應該知道，高抬腿運動是一種有利於腿部減肥的方法，但是要有一定的技巧，否則會出現不好的後果，那麼科學的方法是在每天早上六到八點之間我們要選...