想瘦的精選

導讀：每天在跑步機上揮汗如雨的運動；下了班就走着回家；天天做瘦身操……可體重稱上的指針卻紋絲不動。是不是打擊了你減肥的信心？這並不是運動減肥沒有效果，而是你犯了以下5個錯誤!每天在跑...

酸奶減肥並不是新鮮的減肥方法了，想必大家應該都聽説過這樣的減肥方法。那麼，效果如何呢？應該怎麼搭配才能讓效果更好呢？我們大家就一起來看看吧。一、原理。酸奶中的乳酸菌含量很高，所以能...

呼啦圈是一種非常好的運動形式，因為這種運動中，腰部和腹部的活動量和活動的幅度比較大，那轉呼啦圈可以瘦肚子嗎？呼啦圈減肥屬於有氧運動的一種，在轉動呼啦圈的過程中可以充分燃燒體內的脂肪...

1、適當增加運動，尤其是能夠促進脂肪分解的有氧運動，比如游泳、健步走、慢跑、五禽戲、八段錦，通過這些有氧運動能夠很好的促進脂肪的分解，也能夠較快減去肚子。2、要嚴格控制能量的攝入，尤...

牢記50條夏季快速減肥祕訣想瘦就能瘦&夏天已經到了，很多MM都在想該怎樣減肥吧，夏天如何減肥呢你是不是一直琢磨着減肥卻又無重下手？不用憂心，本站美體網小編這就為你提供各種各樣的減肥祕...

減肥食譜，蛋白質減肥食譜，如何減肚子上的贅肉。蛋白質減肥餐的原理：丹麥一所研究所發現，將65種食物按照蛋白質分量化分，含蛋白質25%的食物一個月後能讓人瘦15斤，而含蛋白質12%的食物則瘦了不...

一週，能減幾斤？答案是，想減幾斤就減幾斤。為了確保你能成為最吸引眼球的“身材女神”，我們特別甄選最快速的6種減肥方法，從一週減3斤到一天減5斤，隨你挑選。一週，能減幾斤？答案是，想減幾斤就減...

愛美之心人皆有之，我想每一刻你都希望自己穿上衣服的時候，是相當美麗曼妙的吧。那麼小肚子上的贅肉，就絕對應該將其清掃了啊。怎麼樣才可以瘦肚子呢？別急，為你帶來了瘦肚子減肥最有效的方法...

很多人在減肥的時候第一下手的就是在飲食上，大多數為了能讓自己快速瘦下來，選擇節食或者是斷食。其實大可不必這樣，只要掌握一些日常的飲食技巧，瘦下來是不難的。對於很多懶妹子來説，減肥是...

這種腳心美容法簡便易行，每天洗腳後，用乾絲瓜絡之類的天然植物用力摩擦腳心，也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。根據中醫經絡理論，胃經通過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內庭穴...

1、多多的去吃水果蔬菜，水果蔬菜熱量低，吃多的話不會讓自己長胖，而且會有飽腹感，這樣就不會想着去吃高熱量的東西了。2、多多的喝水，水可以將體內的垃圾帶出，這樣也對身體有好處，少喝哪些碳酸...

擁有一雙美麗的腿部線條，會讓我們女性朋友的整體形象大幅提升的，並且也會給我們的女性朋友們帶來很多的桃花運，那麼在平時的時候，我們大家每次都會因為一些生活中的習慣導致自己的腿部逐漸...

1、想要到標準的體重，那麼還是要養成有規律的生活，飲食方式是比較好的，平時的一日三餐要有規律，做到營養全面均衡，葷素搭配好，但是不要暴飲暴食，2、蔬菜水果可以多吃一些，也要堅持的進行一些體...

很多人坐着的時候，都是喜歡踮着腳的，為什麼呢？原來坐着踮腳也是能瘦腿的，這又有多少人知道呢？只要掌握了掌握正確的有效的踮腳方法真是坐着都能瘦。一.踮腳運動可養生中國自古以來的養生運...

1、肚子的減肥方法有很多，要注意飲食，多吃青菜、水果，青菜、水果中含有較多的纖維素，可以有效的減少脂肪，多吃粗糧、素食，素食中所含的熱量脂肪較少，作為主食吃，可以幫助減掉小肚子。2、可以做...

減肥瑜伽對一個女人來説是非常有幫助的。它不僅可以幫助女人減掉脂肪，同時還可以提升氣質。不過，我們在做減肥瑜伽的時候，一定要提前準備一些瑜伽墊和瑜伽服等專業器具。很多女性都想要減...

隨着人民生活水平的提高，越來越多的人開始注重健身，想要減肥的妹子更是常常往健身房跑，但是你們知道女生去健身房鍛鍊的正確順序是什麼嗎？今天和大家分享一下。減肥如果有什麼正確的道路，那...

夏天吃瓜減肥也是一個不錯的方法，也常常有人説吃西瓜可以減肥，其實不然，吃西瓜不減肥反而增肥，那麼夏天吃什麼瓜可以減肥呢？我們應該看看這幾種。一、苦瓜。苦瓜雖苦，但勝在清熱解毒、清腸排...

不管多瘦的女孩子似乎都會嫌自己太胖，於是女孩子永遠在搗鼓各種減肥方法，網傳能月瘦10斤的蜂蜜水減肥法靠不靠譜呢？今天就教大家怎麼做才能正確減肥。正所謂窈窕淑女，君子好逑，每個女孩都希...

幾步簡單按摩操輕鬆瘦,一直以來,減肥都是一個超級熱門的話題,身材都是大家關注的熱點,想要輕鬆減肥,有什麼好的方法呢?那麼如何才能達到這個目的呢?下面我們就要介紹給大家幾個排毒的...

1、瑜伽瘦大腿。很多瑜伽動作都能瘦大腿，所以，想要減掉大腿上的肌肉的話，不妨練練瘦腿瑜伽，瘦腿效果是比較好的。剛開始練習瑜伽的話，最好從簡單的動作入手，然後再循序漸進的加大瑜伽難度，這...

跑步減肥的好處非常多，它可以幫助我們鍛鍊肌肉、消耗脂肪。但是我們在瘦下來之後也要繼續鍛鍊，只有這樣才不會出現反彈的情況。除此之外，我們也要適當的控制我們的飲食。跑步減肥的好處有...

大臉的MM往往會很煩惱，明明渾身上下哪裏都不胖，為什麼偏偏有張大臉呢?肉嘟嘟的臉確實是非常讓人反感的。女人瘦臉吃好是關鍵的一步，想瘦臉女人到底該吃些啥?方法/步驟1木瓜牛奶果汁木瓜是...

許多人都認為自己的肥胖是因為吃的太多，吃的多了自然而然的就胖起來了。那麼減肥呢？減肥不吃早飯到底好不好呢？這種辦法是可以讓你瘦下來，但是對身體傷害是很嚴重的。雖然説當今社會過分追...

吃甜食不要自責：豐滿的女性往往會陷入惡性循環：她們吃了些“禁吃的東西”(任何一種可口的甜食)之後，會感到內疚，自責的後果往往是自暴自棄地盡情食用熱量高的食品。不必常稱體重：苗條女性不...