進補的精選

1、秋季進補應以清補、平補為主。2、除了陽虛體質者外，不要過多食用温熱的食物或藥物，如羊肉、狗肉、人蔘、鹿茸、肉桂等，否則極易加重秋燥。“清補”主要是指補而不膩，適當食用一些健脾、...

秋冬季節通常適合人們大肆進補，而這會使得原本就有的燥熱感更盛，這時候我們應該反其道而行之，食用些清淡的食品進行調劑。下面就讓我們瞭解下獨特的冬季健康食譜吧！隨着秋天的深入，"秋老虎...

土黃天簡稱"土黃粉"，是一種傳統的中藥材，具有滋補養顏、補氣健脾的功效。下面是一些進補的方法：1.煮湯飲用：將適量的土黃粉用清水浸泡一段時間，然後加入適量的水煮沸，煮製成湯汁，可以根據個...

1、羊肉温補是最適合冬天食用的了，在很多地方冬至這一天甚至還會有吃羊肉的習俗，所以冬至進補首選的食物就是羊肉。北方不少地方有冬至吃羊肉的習俗，中醫認為，羊肉有壯陽補體的功效。冬季...

北京時間9月4日消息，據香港媒體報道，孫耀威昨天(9月3日)以慈善大使身分出席甘霖援助基金活動，他透露剛從台灣回香港，在當地準備新碟之餘，也抽空去林書豪的佈道會，令他深受感動。孫耀威對結婚...

1、郎山藥洗淨切斷，上蒸鍋蒸熟2、蒸熟的郎山藥去皮，用勺子碾碎，裝入裱花袋，寄出3、藍莓醬倒半瓶，然後加入水和蜂蜜，攪勻，淋在山藥泥上OK...

1、【三戒】一戒飲早酒，“早酒晚茶最傷身”，早晨飲酒不但影響一天的工作，且空腹刺激大，最傷身體。二戒飲斗酒，好勝賭酒，猜拳賭酒可以增加氣氛，但如果超過限度，就會破壞歡樂的氣氛，造成損肝傷胃...

1、冬至養生吃羊肉補腎健脾又防寒。2、冬至是冬季的第三個節氣，在天文學上，把冬至當做是冬天的開始，但對於多數地區顯然有些偏遲，而進入冬至以後天氣將更加寒冷，但卻是養生的大好時機，那麼冬...

1、對於男性來説，秋天保護腎陽是最重要。秋天環境變涼，如果再吃寒涼的食物會損傷陽氣。所以，男性保護腎陽，秋天首先要戒掉冰啤酒或者涼飲料，還可以適當的補補腎。2、有益補腎、養脾胃的常見...

當歸是一種比較常見的補血藥，為調經第一藥，很多有婦科疾病的女人都會選擇它來治療。當歸有什麼樣的作用與功效呢?今天小編為大家介紹一下它的強大作用。生活的節奏越來越快，導致人們越來...

1、魚+豆腐。作用:味鮮,補鈣,可預防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。原理:豆腐含大量鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收與利用能起更佳效應。2...

1、橙子橙子富含維生素B1,該維生素對保持神經系統健康至關重要。另外,適量吃橙子還可有效增加唾液分泌,促進消化,緩解咳嗽,保護肺臟健康。專家建議每天最好吃1—2個橙子。2、山楂中醫...

1、不要盲目進補，最好諮詢醫師後，選擇合理的方式進行調養。2、藥補不如食補。本文由三頂養生網原創發佈，未經授權，請勿轉載。3、進補之前，最好先做好身體的排毒工作，這樣才能更好的發揮補藥...

1、西洋參，秋季乾燥且温差大，易上火感冒等。西洋參具有滋陰補氣、提升免疫、養顏抗氧化等功效，男女老少皆宜。無論是直接用參片泡水，還是和石斛、瘦肉煲湯或煲雞湯都是不錯的選擇。2、銀耳...

1、將豬瘦肉洗淨，切成塊狀。2、將所有藥材連同洗淨的豬瘦肉放入湯煲中，加適量清水。3、先用武火煮開，撇去浮沫。4、再用文火煲約3小時，加鹽調味即可。5、這道湯原料豐富，除了豬瘦肉，還有淮山...

1、忌虛實不分中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥，虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。保健養生雖然不像治病那樣嚴格區別，...

1、早餐一定要吃。沒時間吃早餐不是藉口，喝一杯脱脂鮮奶或吃個茶葉蛋都可以，總之不要讓肚子空空的。早餐應多吃奶、蛋類營養價值高的食物，還要吃些蔬菜和水果。2、午餐吃八分飽。基於健康...

秋季是補充身體營養的黃金時期，但這並不代表什麼營養食品都可以補充，只有吃對了食物，才能補充到位。下面我們就一起來看看到底需要吃些什麼樣的食物吧!方法/步驟1海藻：促進細胞膜流動海藻...

1、枸杞：養肝明目，補血安神、生津止渴、補腎益精之功效，在空氣乾冷的冬季，眼睛容易乾澀、流淚，常吃枸杞還可緩解眼部症狀。2、當歸：活血驅寒，潤腸通便、調經止痛之作用。對於體質虛寒、容易長...

1、冬至進補一般是指的老年人在冬至以後，進補的東西大部分是些偏温性的藥物或食物，年青人本身氣血正旺之時，是不必要進補的。2、冬天可以多吃點黑色的食物可養腎：如：黑木耳、黑豆、等等也可...

冬季機體進補確實是好時候。人類到了冬季，處於“封藏”時期，此時服用補品補藥，能使營養物質易於吸收藴藏，進而能發揮更好的功效。此外，民間還有“今年冬令進補，明年三春打虎”之説。靈芝又是...

1、板栗:板栗性温味甘，入脾、胃、經，富含糖類、膳食纖維、多種維生素、脂肪、澱粉以及多種微量元素，具有健脾養胃、補腎健體、延年益壽的功效，所以板栗是立冬進補的上佳食物。2、羊肉:羊肉...

1、西洋參。具有滋陰補氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的功效，它對睡眠不足的人士也有幫助，補而不燥，老少皆宜。2、蛋白粉。為人體補充優質蛋白，是天然、無糖、低脂、低熱量...

1、山藥。山藥大家都不陌生，秋天吃點山藥有利於為秋冬的進補打下很好的基礎。平時可以用山藥燒肉食用，既可以獲取豐富的蛋白質，也更有利於身體的吸收。尤其適用於脾胃虛弱的，脾一虛，人就廢...

1、多多益善：食用任何滋補食品都要適可而止，否則可能有損健康。如過量服用蔘茸類補品，會引起腹脹，不思飲食。大量食用熱性補品，可能會導致內火過旺，口舌生瘡。2、虛實不分：中醫認為虛者補之，非...