麥片粥的精選

麥片粥是一道簡單易做的早餐或午餐選擇。以下是一種簡單的麥片粥做法：材料：-1/2杯燕麥片-3杯水-適量牛奶或豆奶-適量蜂蜜或其他甜味劑（可選）-適量水果、堅果、葡萄乾等作為配料（可選）步驟：1....

1、紅棗提前備好，我是早上起來煮，睡前泡上紅棗。2、鍋裏放一碗半的冷水，和紅棗一起放入，水燒開。水燒開後也可以久煮幾分鐘。3、待水燒開的功夫，準備木瓜。切成小塊狀。4、水燒開後可以久煮...

1、準備適量的燕麥、大米、香菇、鹽，南德少許、生抽一勺、香油適量。2、分別取適量的燕麥、大米淘洗乾淨後浸泡一會。香菇提前浸泡好以後,切成薄片。3、砂鍋內加入適量的清水,水燒開後...

麥片粥是一道簡單易做又營養豐富的早餐或夜宵。下面是麥片粥的簡單做法：材料：-麥片：適量-水：適量-糖或蜂蜜：根據個人口味添加-水果：可選，用於點綴步驟：1.將適量的麥片放入碗中，然後加入適量的水...

1、改善免疫系統。燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。2、有益減肥瘦身。燕麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩...

1、燕麥粉大約二至三匙的份量，用燒開的牛乳衝進，置放三五分鐘，待出現一些濃稠狀後(口味會出現提升)，服用。2、以水赥蛋或雞蛋花(鹹、甜均可)，衝進適當燕麥粉，一樣稍稍置放再服用。3、烹煮好...

1、所需食材：棒渣50克、大米30克、玉米麪20克、即食燕麥片20-30克、清水適量（做成粥或稀飯都可以）、玉米粒、豌豆粒、胡蘿蔔粒、土豆丁、西蘭花各少許。2、先準備煮粥的材料，這裏有燕麥片，...

1、材料：麥片150克，土豆，菜花各50克，胡蘿蔔，青椒各20克，蒜瓣，精鹽，花椒粒，胡椒粉，色拉油各適量。2、將土豆、胡蘿蔔洗淨，去皮後切成小丁；菜花洗淨，掰成小朵；請教洗淨，去蒂及子，切成小丁；蒜瓣拍碎備用。3...

1、菊花燕麥粥。取菊花5-10克，加入沸水沖泡。加入即食燕麥片50克，拌均勻即可。根據個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿粥色鮮亮微黃，氣味清香。菊花具有散風熱、清肝明目，解毒等功效，經常服用可防...

1、葡萄乾清洗乾淨，瀝乾水分。2、黃金奇異果、奇異果和木瓜分別切成1cm見方的果粒。橙子瓣去內膜切成角狀。3、奶鍋中加入500ml清水，大火煮開後放入麥片和葡萄乾，繼續煮3分鐘，過程中不時攪...

1、食材：麥片150克，土豆，菜花各50克，胡蘿蔔，青椒各20克。調料：蒜瓣，精鹽，花椒粒，胡椒粉，色拉油各適量。2、將土豆、胡蘿蔔洗淨，去皮後切成小丁；菜花洗淨，掰成小朵；請教洗淨，去蒂及子，切成小丁；蒜瓣拍碎...

1、主料：燕麥片3大匙，牛奶1/4杯，蘋果1/6個，胡蘿蔔1/3個。2、輔料：水適量。3、將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。4、將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用火煮。5、煮...

1、用料：燕麥片適量，開水適量。2、做法：準備好適量的燕麥片，快熟的、即食的都可以；加入適量開水，加水後不需要蓋蓋子、不需要攪動，中間空檔時間準備其它早餐，全部早餐做好了，燕麥泡好了温度也降...

1、準備好食材。新鮮的豌豆3月份可遇不可求，剝去外殼洗淨待用。2、這次用到燕麥絕不是加工過的那種即食燕麥。而是這種鋼切燕麥，沒有經過過度加工，需要煮食時間久一點。燕麥碎倒入砂鍋裏，...

1、準備瘦肉，燕麥片，雞蛋。2、把瘦肉洗淨剁碎，製成肉茸的樣子，在加入醬油，食用鹽，油及糖進行攪拌，醃製一小會。然後把雞蛋打碎進行拌勻，燕麥片這個時候已經可以同步放進鍋裏蒸煮，切忌要不時的翻...

1、準備材料：燕麥片50克，水200ml，糖或鹽適量（根據自己口味調整）。2、將燕麥片和清水一起倒入鍋中，大火燒開。3、然後轉小火慢慢熬煮。4、一直熬煮至燕麥片黏稠。5、然後加入適量的鹽或糖調味...

1、煮燕麥粥的時候要準備燕麥片50克，大米50克，葡萄乾30克，核桃仁20克，冰糖適量，把準備好的大米和燕麥片提前用清水淘洗乾淨，再放到清水中浸泡半小時，隨後把它們放到蒸鍋中加入洗淨以後的葡萄...

1、材料：燕麥片50克，大米50克，葡萄乾30克，核桃仁20克，冰糖適量。2、把準備好的大米和燕麥片提前用清水淘洗乾淨，再放到清水中浸泡半小時，隨後把它們放到蒸鍋中加入洗淨以後的葡萄乾和核桃仁，再...

1、黑麥片1勺，燕麥片3勺，蜜紅豆1勺，核桃1勺，奶粉2勺，水2碗。2、核桃烤或炒熟，黑麥片1勺燕麥片3勺與水一起放小鍋內。3、小火煮沸，3分鐘左右，加入用3匙水調開的奶粉。4、麥片小火煮透。5、盛起...

燕麥片粥是一道簡單而健康的早餐食品。下面是燕麥片粥的做法：材料：-1/2杯燕麥片-2杯水或牛奶-適量的糖或蜂蜜-必要時，可以添加適量的水果或堅果。步驟：1.將燕麥片加入一個鍋中，然後加入水或...

1、材料：蜜棗5個、麥片30克、玉米30克、大米100克。2、大米、麥片、玉米片淘洗乾淨。大米放鍋中，加適量水，大火燒。3、接着放入蜜棗。4、燒開後，改為小火燜15分鐘，再放入麥片和玉米片。5、...

1、食材：燕麥60克，蔓越莓幹15克，藍莓幹10克，菠蘿10克,水10克，糖1克，鹽1克，冰糖1克。2、燕麥清洗乾淨放入小鍋內，放入3倍的水。3、小鍋放到爐灶上加熱，水開後煮大約半小時，把燕麥煮熟，煮成粘稠的粥...

1、主料：大米50克，燕麥25克。2、輔料：糖或鹽。3、首先把大米淘洗乾淨後，與燕麥一起放入壓力鍋中，導入適量的水，浸泡一會兒。4、蓋上蓋子，開火煮15分鐘。5、熄火後，不要馬上把大米燕麥粥盛出，可...

1、燕麥片粥：準備五十克左右燕麥片，加沸水240—420亳升，攪拌均勻，加蓋燜2分鐘即食，每日早晚用。2、燕麥片牛奶芝麻粥準備十五克左右芝麻(將芝麻、淘洗乾淨、炒熟、碾成碎面備用)，燕麥片30—6...

1、燕麥片適量，牛奶一袋，適量枸杞，熟花生豆和青豆適量。2、根據自己的生活習慣，選用自己喜歡的鮮牛奶一袋備用。3、煮熟的花生和青豆，取適量待用。也可以加入枸杞、紅棗等食材。4、煮鍋放適...