肚皮鬆弛是很多女性朋友面臨的問題，很多女性朋友生完小孩或者減肥以後都會發現自己的肚皮非常鬆弛。這個時候應該如何做才能讓小腹鬆弛的皮膚恢復彈性呢？
肥胖在現在可以説是一種大眾難題，基本所有的上班族都被這樣的問題困擾着。很多人都在進行減肥，減肥成功的人也不在少數，但是不得不説的是，很多人減肥成功以後，肚子上的肉少了但是皮膚也跟着鬆弛了。鬆弛的皮膚垮塌下來對身材的美感是有非常大的影響的。每天看着摸着自己鬆弛的小腹，這感覺真的非常難受。肚皮鬆弛如何收緊小腹呢？
肚皮鬆弛的解決方法其實還是有很多的，而且很多方法都非常簡單好實施。引起肚皮鬆弛的原因有很多，瞭解肚皮鬆弛的原因也是很有必要的。女人產後肚皮會鬆弛，男女減肥以後肚皮也會鬆弛。女人產後肚皮鬆弛只要做好康復鍛鍊，很快就能恢復原樣。而減肥以後肚皮鬆弛一定要結合正確的方法，不然是很難讓鬆弛的肚皮收緊的。
1.加強腹部運動，讓腹部皮膚恢復彈性。
腹部皮膚鬆弛你可以選擇做一些腹部的運動來鍛鍊腹部。很多人面部鬆弛就會想到按摩面部來讓皮膚恢復彈性，其實肚子上皮膚鬆弛也是可以用按摩來改善的。只是按摩起到的作用不是非常大，而且需要很長的時間才能達到目的。其實，做一些腹部的運動是可以很快收緊腹部的。運動的時候腰腹部血液循環加快，皮膚會更加緊緻有彈性，自然能夠收緊。
2.適合收緊小肚子的腹部運動。
肚皮鬆弛可以做一些腰腹部的瑜伽動作來讓腰腹部收緊。能夠起到這種作用的瑜伽動作有非常多，其中比較簡單好學的就是躺仰式，這個動作非常緩和，無論是分娩後的孕媽還是不喜歡運動的減肥人士都可以輕鬆掌握。做這個動作可以在早起的清晨，也可以在晚上睡覺之前。只要你堅持做，就能讓鬆弛的肚子變得緊緻有彈性哦。
3.多吃維生素含量高的食物，減緩皮膚老化。
肚子鬆弛長時間不能自己收緊，很大一部分原因是自身缺乏維生素，皮膚老化加快。大家都知道人老的時候面部皮膚就非常鬆弛，想要面部肌膚保持彈潤有力，就應該多攝入維生素。
同樣的道理，肚子上皮膚鬆弛，你也應該多食用含有維生素的食物，補充缺失的維生素，讓身體保持年輕態。維生素含量高的蔬菜水果不僅熱量低還應用豐富，保證健康的同時，穩固了你的減肥成果，還能讓你鬆垮的腹部收緊。
4.能夠收緊腹部，維生素含量高的蔬果。
新鮮的綠葉蔬菜和維生素C和E含量高的水果都是有助於收緊腹部的。如果你的肚子鬆鬆垮垮讓你苦惱不堪，你的飲食應該多加入一些新鮮的蔬菜水果，保證維生素C和E和纖維素的攝入。維生素能夠讓你的肌膚衰老減緩，還能增強抵抗力，讓皮膚持續年輕態。收緊腹部不是沒法完成的事情，只要你掌握了正確的方法，輕鬆讓腹部緊緻有彈力不再是夢。
哇咔範
