人不胖但是腿粗，也就是説身體只有大腿是比較肥胖的。這是身材中很大的一個缺點，也就是説身材不均勻，只是腿比較粗，其他地方都不胖。人不胖但是腿粗怎麼辦呢？
腿粗是女人的天敵，愛美的女性是非常介意的。一旦沒有穿好衣服，腿粗就很明顯的暴露出來了。隨着社會經濟的發展，人們的生活水平都在迅速的提高，人們對身材的要求也是越來越高了，都想擁有好身材，都想擁有筷子腿。但是，現在的人運動得越來越少，生活和工作的壓力非常大，整天除了坐着就是站着。
要知道，不管是長期長期久坐還是長期久站，都是會導致腿變粗的。特別是長期久坐的時候，人們的重心都是在腿上的，這樣非常容易造成一個導致脂肪堆積在下半身的，的情況，大腿就會變粗，所以就造成了人並不胖但是腿粗這種現象。
其實下身胖是很難減下來，需要我們長期的堅持，加上正確減肥方法才可以。但是，現在的人都越來越不願意減肥了，再加上減肥的時間也是越來越少了，沒有辦法堅持的話就是很難瘦下去的。我們需要的是長期的堅持，接下來我們一起來看看，人不胖但是腿粗怎麼辦，兩招讓你輕鬆瘦下來。
第一：深蹲是想要美腿的過程中必不可少的一個動作
深蹲是想要美腿的過程中必不可少的一個動作，也是瘦腿的非常好的一種方式，能夠讓大腿的線條變得更緊。這個深蹲的動作方法如下：把腰部和背部都挺直，這是很基本的，無論你做哪一個動作，都要把腰背挺直。緊接着的動作要點是把我們的腿部打開與肩同寬。
雙腳分開與肩同寬之後就是往下蹲了，注意是用臀部發力，這時候用臀部發力，大腿才沒那麼累，才能很好的達到一個提臀和瘦腿的目的。外，做這個動作的時候，蹲下是，蹲到腿部和地面平行即可。但是這個動作有一個需要注意的點，也是非常重要的，就是蹲的時候膝蓋一定不能超過腳跟，這些就是動作要點。
第二：多運動，加快腿部的血液循環
運動是能夠非常好的加快腿部的血液循環的，因為經常久坐的時候，大腿的血液循話是不通的。高抬腿是很好的燃燒我們腿部脂肪一個動作，是比較有針對性的瘦腿的。這個動作一定要長期堅持才能看到理想的效果。運動是對身體有着非常多的好處的
我們經常會看到一些運動的人腿型是比較好的，筆直，也是非常瘦的，可見運動對我們身材的塑造能力有多強。高抬腿是一個有針對性的瘦大腿的運動，長期堅持下來是一定會瘦的，特別是經常久坐的人，效果非常好。因為經常久坐大腿脂肪容易堆積，只有血液循環了了，脂肪就不那麼榮國堆積在下半身，就不會出現大腿粗的情況。
當然，也要提醒經常久坐的朋友們，即便是你不運動，你也不能整天坐着，就一定要起來走動一下，這樣血液循環就會好一些，這是非常重要的。想要脂肪不堆積，就要動起來，才不會人不胖腿粗。
哇咔範
