1、瞭解孩子沉迷遊戲的根本原因：多與自己的孩子溝通，可能很多中學生都不與家長溝通，因為他們覺得他們長大了，家長落伍了，這時家長們要有耐心的、主動的和孩子溝通，哪怕每次只有五分鐘，瞭解孩子的想法，遊戲固然好玩，但是上癮就有很多原因是因為成績不好，還是要在同學面前有面子，還是為了能和同學們有共同語言，找到根源，然後對症下藥。具體情況，具體分析。
2、家長要起到表率作用：很多家長和孩子説的只有一句“不要玩了”，然後自己在那玩手機玩得不亦樂乎，如果想讓孩子不再沉迷遊戲，家長首先要遠離遊戲、遠離手機，要讓孩子監督，家長帶頭做表率，孩子即使繼續玩遊戲，也是心虛，你説不要玩的時候，他會很聽話。所以，家長要起表率作用。
3、根據表現適度增減遊戲時間：在孩子沉迷遊戲的過程中，家長不要用拔網線、斷電等暴力手段來解決問題，這樣學生會產生逆反心理，家長要通過學生的表現來規定遊戲時間，例如，考試考到多少分，每週加幾分鐘，否則會減少幾分鐘，當他考不到這個成績的時候，自然會認賭服輸，為了能夠多遊戲，孩子下次一定會用成績、用表現來兑換遊戲時間的。獎罰分明，效果會更好一些。
4、豐富課餘生活，減少遊戲時間：很多中學生也有這樣的感受，就是每次花大把的時間玩遊戲，玩完之後自己也後悔，但是下一次依然禁不住誘惑，這和抽煙上癮的人狀態差不多，如果是家裏有這樣的學生，家長可以豐富學生的課餘生活，儘量減少遊戲時間。多陪伴孩子。
哇咔範
