衝動型人格的孩子怎麼引導 衝動型人格的孩子引導的方法

1、教給孩子推遲憤怒的技巧：當某一事件觸發了孩子強烈的情緒反應，在表達出情緒之前，先告訴孩子為自己的情緒降降温，比如讓他在心裏對自己説:“我3分鐘後再發怒。”然後在心中默默地數數。不要小看這3分鐘，它在很大程度上可以幫助孩子恢復理智，避免衝動行為的發生。

2、趕緊轉換孩子的發怒環境：在孩子情緒即將失控的時候，請趕快為孩子轉換一個環境 ，例如讓他先出去一下，他的注意力和精力也會相應地轉移，可以使即將失控的情緒得到平息。值得提醒的是，家長的行動必須及時，不要讓孩子在消極情緒中沉溺太久，以免最終釀成情緒的失控。

3、讓孩子把衝動的感覺描述出來：當孩子情緒激動的時候，可以試着讓孩子把注意力放在他身體的感覺上，去感覺“我現在心跳很快”“我現在臉很紅”“我現在呼吸急促”等。當他關注自己身體的時候，實際上是將關注點從事件上轉移。

4、引導孩子多參加體育運動，讓衝動在運動中消失：心理學家發現，運動是解決憤怒的有效方法，尤其是多參加户外活動，主動做一些消耗體力的運動，如登山、游泳、武術或拳擊等，使不快得以宣泄。當感覺自己的情緒無法控制時，可以主動做一些運動，讓衝動的情緒隨着汗水一起流淌掉。