1、營造安靜的學習環境。在孩子學習的時候，家長要為孩子營造一個乾淨的環境，寫字枱上與學習沒有關係的物品最好都收起來。在孩子學習的時候，家長不要大聲的説話，也不要看電視，以免干擾孩子。在孩子學習的時候，家長也不要因為檢查作業而隨意打斷孩子的學習思路，這會導致孩子注意力不集中。
2、孩子在玩耍的時候，家長不要總是打斷他，不要總是去叫他，一會兒讓他喝水，一會讓他吃水果。孩子的專注力是是可以培養的。專注力高，孩子的注意力就會集中。在玩玩具，孩子在做某一件事情的時候，請不要頻頻打斷他，讓孩子自己研究。自己來提高自己的專注力，集中他的注意力。
3、合理安排時間。不要為了讓孩子多學習一些知識，而讓孩子長時間的看書、學習、寫作業等，因為一二年級的孩子專注時間很短，一般不會超過15分鐘，所以當孩子學習15分鐘後，可以讓孩子適當的休息，否則會導致孩子出現頻頻走神的情況，這樣也會導致學習效率的下降。
4、減少嘮叨訓斥。當孩子出現注意力不集中的時候，家長老師不要經常嘮叨訓斥孩子，否則會讓孩子出現逆反心理，從而就會喪失自律能力。
5、為孩子定量佈置作業。因為有的家長看到孩子過早的完成作業後，會再次增加其他的額外作業，這樣就會導致孩子出現逆反心理，做作業的時候就會拖拉，注意力就會不集中，所以建議給孩子佈置作業的時候，規定完成多少作業量可以休息，這樣孩子會集中注意力寫作業。
6、限制電視遊戲。因為孩子對於電視，遊戲等比較迷戀，所以即使寫作業也難靜下心來，就會出現注意力不集中的情況，平時要注意限制孩子看電視玩遊戲的時間，讓孩子平時多看看書，可以帶着孩子多去户外走一走，讓孩子多與大自然接觸等。
7、讓孩子學習寫書法或者畫畫之類，這樣可以磨鍊孩子的專注力。
8、保證充足的睡眠。只有晚上睡眠時間充足，白天才能有良好的注意力，所以應該讓孩子擁有充足的睡眠時間和較高的睡眠質量。
哇咔範
