1、幫助孩子認識情緒,表達情緒,首先要教孩子認識自己不同情緒的存在,比如高興,生氣,憤怒,沮喪,應該怎樣表達,學會用正確的方式來應對。
2、教會孩子適當的發泄不良的情緒,當孩子精神壓抑的時候,可以尋找機會發泄,可以去跑步,爬山,放鬆身體,放鬆情緒。
3、家長要以身作則,家長要對自己的情緒負責,因為他們的一舉一動都會影響到孩子。