1、尋求替代品。給孩子娛樂玩耍的東西很多，尋找一些替代品，轉移孩子對手機的依賴。例如，家長可以買一些拼圖，既能夠開發孩子的智力，也可以專注注意力。
2、觀看科普教育視頻。儘量避免讓孩子玩一些手遊類的遊戲，可以觀看一些與自然、人文與科學有關的視頻，像一些訪談節目或者紀錄片等等。這樣一來可以滿足孩子看電子產品的樂趣，也可以讓他們增長很多有用的知識，一般觀看時間不超過45分鐘為宜。
3、提升孩子們在學習上的成就感。渴望家長誇讚的小孩子，家長的誇讚往往會讓孩子們更加熱愛學習。不過這裏所説的誇讚可不是直接進行口頭上的誇讚，父母們應當在孩子們展示了自己的學習成果之後進行誇讚以及適當的鼓勵，這樣孩子便會獲得在學習上的成就感。
4、規定時間，限制內容。堵不如疏，完全不讓孩子玩也不太可能。一點也不讓孩子接觸，只會導致好奇心倍增，見識少。家長可以規定，每天回家先完成作業，然後可以玩半個小時。手機上的內容家長也要篩選，一些不適合孩子年齡段玩的內容，提前屏蔽。
5、經常改變孩子的學習環境。經常待在一個環境中工作學習，人們難免會產生厭倦以及懈怠感，小孩子尤其是如此，經常讓他們在家裏做作業，他們便會覺得這很無聊。這時父母們可以考慮換個地方讓孩子寫作業，比如父母們可以帶孩子去圖書館、公園等地方，如此孩子就會產生新鮮感，學習效率則會更高。
6、拓展社交活動。多在自己家居住的地方走動，認識一些同齡的小朋友，兩個人一塊做遊戲，忘掉這些遊戲等等。在遊戲中收穫快樂與成長，陪同孩子一塊結識更多有趣的小夥伴，大家一起玩，一起互動，一起體驗成長的快樂。
哇咔範
