1、抓住最好的黃金期，激發寶寶的動手慾望。想要讓寶寶在兩歲的時候順利自助進食，要在寶寶添加輔食以後，找到最合理的一個時機，比如寶寶半歲以後，有的可能是7-8月齡的時候，想要自助的慾望非常強烈。比如，家長喂輔食的時候，寶寶喜歡用手來抓，或者是搶走勺子，或者是看到爸媽吃飯小手就開始來抓，這些都是寶寶自助進食的一種慾望表現。儘量在這個黃金時期，準備一些方便手抓的手指食物，有利於順利激發寶寶的動手能力，讓寶寶開始養成自己進食的一種意識。
2、準備基本的儀式感，有利於寶寶理解儀式。飯渣寶寶基本都是追着喂，吃不了多少，滿屋子跑的感覺，實在是讓老母親操碎了心。最好的方式，儀式感一定要培養，在寶寶兩歲以前，就要開始培養吃飯的儀式感了，比如選擇在吃飯的時候，孩子有些專屬的餐椅，準備孩子的餐具，避免吃飯的時候看電視或者玩手機，儘量將孩子的餐飲時間跟家人一致。
3、適當的放手，是培養孩子飲食習慣的關鍵。兩歲的寶寶，完全可以自助進食了，只是開始的時候，過程會比較麻煩。畢竟寶寶貪玩是天性，這是無法改變的，他們自己動手吃飯，可能是米飯全身都是，湯水灑的滿地，又或者是手上身上都是飯菜，這些都是一個過程。
哇咔範
