1、合理定位 用目標激勵孩子。父母要根據孩子的情況，在期末考試前不妨和孩子來一次真誠而深入的交談，引導孩子制定符合自身定位的目標，如引導孩子根據平時的學習情況，衡量自身實際水平與大學聯考的差距，或就大學聯考目標和近期目標等與孩子儘可能達成共識，讓孩子對自身有合理的定位和期待，用目標本身來激勵孩子為之努力。家長要有好的心態。孩子馬上就要大學聯考了，心理壓力一定非常大，如果家長表現得比孩子還要焦慮，孩子會感受得到，那麼他會更緊張和焦慮，影響考試的發揮，所以家長一定也要有好的心態。
2、用進步鼓勵孩子。父母此時不要提過高的要求，不要給孩子增加不必要的心理負擔，要多鼓勵孩子發現自身的進步，用一點一滴的成績激勵孩子，以增強其學習信心。經過一段時間的強化和調整，孩子會更有勇氣面對考試。
3、讓孩子懂得勞逸結合。馬上要大學聯考了，每天埋頭苦學不斷提升不少多少分，還會讓學習效率下降，當孩子學累了，要提醒孩子偶爾休息一下，散散步、聽聽歌，放鬆一下自己，學會勞逸結合。
4、引導孩子建立平常心。父母要穩住孩子的陣腳，引導孩子科學看待考試，淡化結果，多關注考試暴露出的問題和不足，查漏補缺，減輕對未來的擔憂，將注意力集中在備考過程上。父母可告訴孩子，保持平穩心態堅持下去，儘自己最大的努力就是成功。
5、引導孩子釋放壓力。家長還可以與孩子外出散散步，讓孩子適度放鬆；還可以朋友似的與孩子談談心，讓孩子釋放壓力。有效的辦法當然不止這些。總之，家長要善於引導孩子，幫助孩子增強信心，在大學聯考中正常地發揮。
哇咔範
