1、不要讓你的焦慮驅使他們去獲得動力。如果是你的焦慮讓你去驅使孩子，這隻能讓他們反抗你或順從你，並不能真正增加他們的內驅力。家長應該平靜下來，要冷靜，如果你過度激勵孩子，孩子的關注點就變成了對你的反應，而不是專注於他們自己，去尋找內在的動力。家長的焦慮只會製造一場權力鬥爭。家長的唯一激勵方法就是停止激勵，而是自己做出鼓舞人心的行為。做一個鼓舞人心的人，讓孩子看到你。家長可以問問自己，你的行為是在鼓舞人心還是想要控制。要明白，如果你控制慾太強，孩子會想要走另一條路。想想你生命中對你有啟發的人，朝着這個目標努力。記住，如果你在督促孩子，你唯一能激勵他們的就是你的上進行為。讓孩子看到你的勤奮，看到你為了讓生活更美好而付出的努力，看到你為了責任的不辭辛勞。這會在無形中影響孩子，榜樣比語言更有力。
2、讓孩子自己做選擇並面對後果。讓孩子自己做決定。當帶來的結果很不理想的時候，讓他承擔責任，讓他面對隨之而來的自然後果。如果不做作業的結果是被剝奪了玩遊戲的世界，那麼如果他完成了他的作業，他就可以玩遊戲了。這將是他朝着正確方向前進的動力，而不是你告訴他該做什麼，怎麼做。孩子的動力其實很簡單，不是人生價值，而是眼前的那些愉悦。孩子的選擇能力其實遠遠超過我們的想象力，我們總以為孩子不行，以為孩子還小，大家想想是不是孩子在很小的時候就知道自己要穿哪件衣服，喜歡吃什麼東西，這些都是他們懂得選擇的結果。給孩子機會，讓他們去試錯，讓他們品味自己選擇的美好成果，也讓他們承擔因為錯誤選擇帶來的後果，但是前提是，安全是最重要的。
3、選擇您想要進入的門。想象有兩扇門供你選擇。第一扇門是給那些想要激勵孩子，讓他們在生活中做正確事情的父母:起牀、上學、完成作業、取得成功。第二扇門是給那些想讓孩子自己有動力去做這些事情的父母。他們想要影響孩子去做他們感興趣的事情。你會從哪扇門進去？如果這是第一扇門，那麼實現這個目標的方法就是推動、懲罰、乞求、嘮叨、賄賂、獎勵和哄騙。如果你選擇了第二扇門門，你就可以通過問不同的問題來達到這個目的。而不是“你完成作業了嗎？”。你可能會説，“你為什麼選擇在今天做作業而不是昨天？”或者“我注意到你昨天沒做英語作業，而今天在做語文作業。有什麼區別呢？”做一個調查員，探索和發現，幫助孩子發現他自己的動機和癥結。
哇咔範
