1、限制子女上網時間，青少年之所以沉迷於網絡遊戲，有兩個方面原因。首先網絡遊戲的機制就是為了讓人能夠成癮，它通過“即時滿足 ”的方式不斷帶來人精神上的刺激和愉悦，這樣就可以不斷吸引玩家玩下去。正常成年人因為有很多生活以及工作上的事務要處理，所以基本上不會被遊戲吸引太多注意力，加上他們自控力夠強，也能幫自己隨時從遊戲世界中抽離出來。但青少年不一樣，他們生活過得無憂無慮。大部分時間要麼在考慮如何學習，要麼在考慮如何娛樂，一些孩子選擇了後者，最終沉迷網遊無法自拔。在這裏家長要想幫助子女改變，最重要的一步就是要限制他們上網的時間。雖然方法治標不治本，但對思想還不成熟且自制能力較差的青少年而言，還是能起到顯著作用。
2、培養更多興趣愛好，有些孩子之所以會沉迷網絡遊戲，主要是不知道如何打發時間。本來在現階段學習是主要任務，一些孩子吃不了苦，慢慢就被遊戲世界吸引。所以家長在這個時候需要幫助子女慢慢建立一些興趣愛好，當然不一定非要讓他們愛上學習，但至少讓他們看到現實生活的樂趣。
3、平時多花時間陪伴孩子，除了培養興趣愛好以外，父母平時也要多花時間陪陪孩子。有些青少年因為太過孤獨，日常生活十分無聊，最終選擇在虛擬世界尋求滿足感。這是個不容忽視的問題。但只要父母多陪伴他們，多關心他們，那他還是能迴歸到現實生活中。
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