小孩子不吃飯怎麼辦 小孩不願意吃飯是什麼原因

孩子是一個家庭開心的來源，但是有的時候我們也會聽很多家長朋友的抱怨，説孩子不喜歡吃飯，讓他們很是頭疼，那麼在出現這種情況的時候家長朋友們應該怎麼辦呢?

避免激烈運動。孩子在吃飯前避免劇烈運動,因為飯前運動劇烈,容易肚子疼,自然孩子就不能好好吃飯了。杜絕飯前餐。此外,用餐前儘量不要讓孩子吃零食,特別是甜點心、巧克力、雪糕等,使孩子空着肚子等待吃飯,餓他一頓,方知食物是美味的。

補鋅提高味覺。據調查1歲到5歲的孩子,60%是因為缺鋅導致的不愛吃飯。鋅是唾液味覺素重要成分之一,可直接影響味蕾,缺鋅還會使黏膜增生和角化不全,臨牀上,補鋅已是治療厭食偏食的主要方式,家長可以給孩子在飯前吃點新稀寶牌鋅硒寶片,蛋卷味補鋅吸收快,飯前吃兩片可以改善孩子食慾。

有意培養寶貝規律進餐的習慣,在兩餐之間只適當地吃一些點心、餅乾、麪包片和水果,不可過量,以免吃正餐時飽食中樞還處於興奮狀態中。

有心的家長還可以把孩子食物、餐具和大人的分開,精美的餐盤勺子叉子杯子都可以有,讓他學會使用各種餐具,且有一個很好的心情進食。把菜做得漂亮可愛,孩子對食物有外觀上的要求,應儘量把色彩搭配得五彩斑斕,形狀做得美觀可愛,讓孩子覺得吃飯充滿樂趣。