1、事先定好規則：孩子年齡比較小，自控能力相對也比較弱，所以這時候需要家長給孩子講規則。在孩子看電視之前要提前和他説好約定，這樣就可以有效地減少因為時長問題和孩子發生不必要的爭執，在孩子看電視之前提前和他討論只能看哪些節目，同時還要給孩子提出一些原則性問題，例如吃飯時不能看電視，沒寫作業不能看，或者到幾點就必須睡覺，當孩子同意之後才允許他看電視。同時家長也要做到當孩子在看電視的時候不去打擾。
2、別把電視當保姆：許多家長在日常生活中可能不僅要忙自己工作，還要照顧整個家庭，但是切記：不要因為沒有時間陪伴孩子，就打發孩子去看電視。一些家長認為讓孩子幫忙簡直就是添亂，相反讓孩子幫助家長來分擔一些力所能及的家務，比如掃地，幫忙整理玩具等等，久而久之你就會發現孩子和你會更親近。
3、陪孩子一起看電視：當孩子看電視的時候，雖然要求媽媽做到不打擾，但是媽媽可以陪着孩子一起去看，因為孩子對世界的認知比較模糊，對一些不好的內容沒有篩選能力。一些電視節目會出現一些油膩或者暴力的廣告，但是當媽媽陪孩子一起看電視的時候，這樣就可以更好的幫助孩子篩選一些不健康的視頻內容。
4、多帶孩子去室外：孩子看電視很上癮，是因為他在家呆着無聊。這時候家長就可以帶孩子多去外面走走轉轉，去分散他的注意力。多去外面走走，讓孩子呼吸大自然的新鮮空氣；另外，帶孩子去外面走走，孩子通過結交更多的小朋友，還可以鍛鍊孩子的社交能力；此外，帶孩子參加室外活動還可以鍛鍊孩子健康的體魄。
哇咔範
