1、在青春的歲月，有這種想法很正常，在學校感到壓抑，就讓自己開心起來，參加學校的活動，一次次的突破自己，打開心扉，和爸媽好朋友傾訴自己的心聲。當自己感到迷茫了，壓抑了，寫在日記上寫在紙上，前途是自己奮鬥出來的，首先學好自己的文化知識。要樹立天生我才必有用的觀點，我是最棒的，加油，相信自己。不管別人怎麼做，自己始終如一，堅持自己的夢想，記住，一定要完成學業，一定要完成學業。
2、每個人都會在學校經歷迷茫的時刻，這是成長必經的煩惱，你可以嘗試這樣做。第一步，先找出自己迷茫的原因到底是學習上的問題，還是生活中的問題。感情的問題，身體的問題等，迷茫的原因可能是暫時難以解決的問題，可以和自己的好朋友一起説説，聊一聊，可能心裏會舒服很多。如果不想求助於朋友就把心裏的話寫下來，當你在寫的時候，就是自我消化的過程，可以和你喜歡的老師説説，畢竟老師的答案要比你想象的還要多，要有效果。
3、那麼心情壓抑可以通過幹自己喜歡的事情或傾訴等方式環節。心情壓抑可能是近期遭受了重大的一個精神刺激，或者長期使用某些藥物等，也有可能是軀體疾病或者抑鬱症的表現。心情壓抑是每一個人都會經歷的，無需過度緊張，短時間內心情壓抑，可以出去旅行，或和親人朋友多溝通傾訴，多做一些自己感興趣的事情，如運動，聽音樂和看書等。轉移注意力。不要去想這些壓抑的事情，壓抑的心情很快就會有所好轉。那麼如果心情壓抑，長時間未能緩解，建議及時就醫，因為長時間的心情壓抑可能是抑鬱症等精神類疾病的表現之一，如果不加以治療，抑鬱症會發展很快。不僅會影響到正常的生活，甚至會有患者的話，病情會更加的嚴重。
哇咔範
