中秋節的月餅可以早上吃嗎 中秋節的月餅能早上吃嗎

1、中秋節的月餅可以早上吃，早上吃月餅既可以補充能量，也不易發胖，晚上應少吃，甚至不吃。

2、過量食用月餅可能會引起消化不良、食慾減退、腹脹、血糖升高等。月圓人滿，家人齊聚，三兩好友，每次每人14塊月餅，份量恰到好處。

3、若是真的對月餅情有獨鍾，那麼其他飲食要儘量清淡，減少主食的量，而且最好能適量地補充B族維生素，B族維生素能促進糖、脂肪、蛋白質轉化為能量。