紅棗和花生可以一起煮,可以製作成紅棗花生糊或紅棗花生湯等食物。紅棗具有滋補血液、調理脾胃的作用,花生則富含蛋白質和脂肪,有益於補充體力和滋養身體。兩者搭配煮制,不僅可以提高營養價值,還可以調節口感,增添食品的口味。