1、秋冬季節是最適合喝陳皮普洱茶的，不僅可以養生，同時，秋冬季節喝陳皮普洱茶對於肥胖者來説也可以減肥刮油的。陳皮普洱茶雖好，但也不能過濃過量的飲用。
2、秋季，氣温開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏於乾燥。乾燥易傷損肺陰，易肺部不適，乾咳少痰，口乾煙燥，便祕等。熟普清新甘爽，健胃，降脂，性温和，老少皆適合，特別是中老年人養生。秋季多喝喝陳皮普洱，還具有潤肺化痰，健脾和胃，防咳養陰，理氣調中，消積化滯的作用。
3、冬季，正是養生的大好時機。在中國傳統的陰陽五行理論中，冬季是陰陽轉化的關鍵季節，這時生命活動開始由動轉靜，患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。普洱茶中的茶多酚可以清油減脂降三高，促進體內循環，從而達到清減體內富餘營養，排解毒素等有益健康的作用，堅持飲用有助於降低體內膽固醇、降血壓、預防抗動脈粥樣硬化，可以預防心腦血管疾病的發生。
4、陳皮普洱茶所含人體所需的礦物、微量元素達三十種之多。主要有多酚類物質、咖啡鹼、遊離氨基酸、蛋白質、酶、芳香物質、碳水化合物、維生素、類脂、有機酸和微量元素鐵、鉀、磷、鈣、鎂、錳、鋁、銅、鋅、鈉、鎳、鈹、硼、硫、氟等。這些元素對人體作用極其大，所以在冬季飲用普洱茶可以補充人體元素從而達到養生保健功效。
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