木耳能不能和枸杞一起吃

木耳和枸杞可以一起食用，這是相互消耗效果好的食材搭配，具有一定的養生功效。木耳富含纖維素、維生素B和D、蛋白質等營養物質，有補血、潤肺、健脾等作用；而枸杞則富含胡蘿蔔素、維生素C和枸杞多糖等，具有養肝、明目、抗衰老的功效。所以，木耳和枸杞可以一起食用，有助於提高免疫力、滋養肝腎、改善眼睛健康等效果。