蜜瓜的熱量高不高 蜜瓜的熱量是多少

1、蜜瓜每100克食用部分大約含有34大卡熱量，含量不算很高，但是，蜜瓜含糖量在15～20之間，含糖量比較高，不宜吃多，也不宜在晚間食用，容易造成糖分轉化成脂肪堆積在體內，引起發胖。

2、蜜瓜含有豐富的水分和維生素等，適量的吃蜜瓜，可以促進人體的新陳代謝，增強腸胃系統、內分泌系統及造血系統功能，可以生津止渴，解暑除煩，預防貧血。