香蕉能和螃蟹一起吃嗎 香蕉可以和螃蟹一起吃嗎

1、大閘蟹和香蕉可以一起適量吃，二者所含的營養成分不會發生反應，也不會相互影響機體對營養物質的吸收。

2、其中，大閘蟹中含有大量的優質蛋白質以及維生素A、維生素E、鈣、鋅、硒、鐵等多種營養成分。而香蕉中含有大量膳食纖維、維生素以及鉀、鈣、磷等，適量吃一些大閘蟹和香蕉，可以補充營養物質，併為機體的新陳代謝提供原料，促進各項功能的正常運行。此外，香蕉中含有的大量膳食纖維，對於存在便祕症狀的人羣尤為有利，適量吃香蕉可幫助促進腸道蠕動，加速糞便的排出。

3、需要注意的是，在大閘蟹和香蕉一起吃時，不宜過量。如果進食大量的香蕉和大閘蟹後，可能會加重胃腸道負擔，出現腹脹，甚至是腹瀉等症狀，尤其是對於腸胃功能較差的人羣。另外，因為大閘蟹中的蟹黃含有較高的膽固醇，進食過多後可能會對機體產生不利影響。蛋白質的代謝需要經過肝腎代謝，大量進食後還可能會加重肝腎負擔。