1、蓮子性涼,過量食用會導致身體出現腹痛、腹脹、腹瀉等不適。
2、蓮子有收斂固澀作用,大便乾燥者、腹部脹滿者應忌食蓮子,否則會加重身體的不適;蓮子也不宜寒性體質人羣長期食用,易導致身體虛寒情況加重,不利於健康。