1、一般我們建議吃酵素梅的話一天一顆就可以了,可以用温開水一起配着吃,吃完一定記得多喝水,有的人可能覺得吃一顆效果不大,可以最多加到兩顆,再多就沒必要了。
2、一般吃完再喝水的話,過一段時間就會出現排便感,這説明你對這個酵素梅還是較適應的,酵素梅很多人還是比較喜歡吃的,可以促進自由基的排出,排出身體內的毒素,具有清腸的作用,一天是可以吃一顆作為保健用的。很多人喜歡吃,但記住要掌握好量。