吃青豆的好處 吃青豆有什麼好處

1、青豆當中富含豐富的蛋白質和纖維素，還有人體所必需的維生素，進食後可以提高身體的免疫力，促進人體的生長髮育。

2、吃青豆還可以防治心腦血管疾病，減少癌症的發生。

3、每天吃青豆可以降低血液中的膽固醇。

4、青豆含有豐富的膳食纖維，可以改善胃腸功能系統，清除身體內的自由基，減少脂肪的堆積同時還能促進血液循環，保持血管彈性，健腦。