汗蒸出汗和運動出汗哪個好 汗蒸出汗和運動出汗哪種方式對身體更好

1、汗蒸和運動哪個出汗好通常需要根據個人身體體質以及進行的時長進行判斷，不能夠一概而論。

2、汗蒸屬於一種養生方式，主要是通過對石頭黃泥進行加熱，從而使汗蒸房的温度上升，身體出現發熱時就會通過出汗的方式散熱。運動出汗主要是在運動的過程中能夠使身體的交感神經興奮，加速身體的血液循環，使身體體温升高，刺激汗腺的分泌，會達到散熱，調節體温的作用。

3、如果是因為體內寒濕較重或產後受涼這種情況下可以通過汗蒸的方式出汗，可以起到去除體內濕寒的作用。如果體型較胖，體內濕氣重，可以通過運動的方式加快身體的代謝，有利於濕氣的排出。