橙子酸奶能一起吃嗎 橙子酸奶能不能一起吃

1、橙子是不可以和酸奶一起吃的，建議間隔一段時間再吃。

2、如果同時吃橙子中的維生素C，會導致酸奶中的蛋白質硬化，影響蛋白質的吸收，同時二者一起吃會造成消化不良的症狀，嚴重的還會造成腹脹、腹瀉的後果。建議吃完橙子後間隔半小時到一個小時左右飲用酸奶。平時建議清淡飲食，均衡營養，多吃新鮮的水果蔬菜，但是不建議空腹吃水果，飯後半個小時到一小時吃比較好，橙子含糖分也比較高，糖尿病儘量少吃。