其實我們身邊有很多貧血的人，貧血是一種很常見的疾病，特別是缺鐵性的貧血。那麼，貧血有什麼症狀？我們有該怎樣去補血呢。現在我們一起過來學習一下吧。
貧血是由於人體沒有足夠的血紅蛋白造成的，學過生物知識的我們都知道，血紅蛋白不夠，那麼氧氣的運輸就會有麻煩，其實貧血有這幾個症狀。
一、症狀
1、頭暈眼花
這是很基本的一種症狀，因為血紅蛋白不足，導致腦部的氧含量不夠高，那麼腦部的運營就會相對緩慢，就會出現頭暈眼花的症狀。
2、困，累
在正常的情況下，我們不會很困和很累，但是如果我們貧血，就會異常的困和累，甚至會影響我們的工作，導致工作上出現問題。
3、呼吸困難，月經不調
這是因為氣血不足導致呼吸系統和生殖系統出現問題。進而導致出現這樣的症狀。
知道了這些症狀，我們才能更好的去想辦法治療貧血這個問題，如果我們發現貧血及時，那麼就能夠及時治療。最主要的治療方法就是補血，這些食物可以介紹給大家。
二、補血
1、豬肝
豬肝是含鐵量很高的一直食物，貧血的人可以去買一些豬肝回來熬湯喝，這樣可以有效補鐵補血。
2、豬雞鴨的血
這些動物是很有營養價值的，它們的血很多人都不選擇不吃。但是，貧血的人其實吃這些食物可以有效的補血的，所以，沒有必要因為大家不吃自己也不吃，這是沒有必要的。
3、芹菜
芹菜的氣味很重，很多人都不怎麼喜歡吃，但是芹菜是一種含鐵的蔬菜，所以想要補血可以選擇吃芹菜。
貧血就不要進行劇烈運動，簡單的運動一下就好了。
哇咔範
