驚蟄可以吃羊肉嗎 驚蟄能吃羊肉嗎

1、驚蟄可以吃牛羊肉，但是必須要少食。

2、驚蟄是春暖花開之季，但又是各種病毒和細菌活躍之時，因此，也是流行性疾病多發的季節。在這段日子裏，應多注意調養，飲食上應由冬季的濃郁厚味轉變為清温平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物，增強體質抵禦病菌的侵襲。

3、驚蟄是二十四節氣的第3個節氣，由於氣温、地温逐漸升高，春雷乍動，驚醒了蟄伏在土壤中冬眠的動物。陽氣生髮，百蟲出土，不但各種動物開始活動，微生物也開始生長繁殖，所以人們需要進行飲食調養，增強體質以抵禦病菌或病毒的侵襲。

4、驚蟄過後飲食營養應以辛甘、清淡為主，注意調脾、宣肺、養腎排毒。食用一些助陽氣生髮、補充肺氣、健脾胃、安五臟的食物。在副食方面，如韭菜、幹香菇、銀耳、豆腐、山藥、牛肉、帶魚、鯽魚等，主食方面如核桃粥、百合蓮子粥。平時做大米飯不妨加些糙米，這種混合飯，營養成分更全面。