怎樣喝豆漿才能減肥 豆漿減肥的正確方法是什麼

1、餐前飲用豆漿，可以增加飽腹感，減少攝入的食物，起到減肥效果。

2、豆漿中含有大量的微量元素與優質蛋白，可以補充人體所需，維持身體的正常代謝，使身體不易囤積脂肪，人體攝入優質蛋白還有減輕疲勞的好處。豆漿含有大量的膳食纖維，可以使人產生飽腹感，從而抑制食慾、減少熱量攝入，起到促進體內脂肪燃燒的作用。豆漿屬於利尿食品，可以去除體內濕氣，從而達到去水腫的效果。

3、肥胖患者在飲用豆漿時注意不要放糖，避免糖分在體內轉化為脂肪，影響減肥效果。豆漿中含有高嘌呤物質，痛風患者應該避免飲用。