1、習慣和心理作用,另外,可能有天氣,心理,生理等影響導致,一段時間對這個天氣、心理等影響習慣後就好了。也就是所説的“生物鐘”。
2、如果是老年人這樣更正常了。老年人更年期,睡的早,醒的也早,那是屬於正常現象。
3、沒關係,不需要太在意,每天晚上睡覺前聽點輕音樂,喝點牛奶,這樣能幫助睡眠。平常注意鍛鍊身體,對身心健康都有幫助。