西瓜有營養嗎 西瓜有什麼營養和功效

1、西瓜有營養。西瓜是日常生活中比較常見的水果，含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等營養成分，也含有較多的葡萄糖、果糖等營養成分。

2、平時食用西瓜後可以促進胃腸道的消化蠕動，有利於達到解暑生津、利尿消腫的作用。同時適量吃西瓜，也能夠有效緩解身體疲勞的情況，對身體健康有好處，因此營養價值比較高。

3、雖然西瓜的營養價值比較高，但是日常生活中要避免頻繁食用，同時也要避免吃放置在冰箱內的西瓜，否則會對胃腸道黏膜造成一定的刺激。