牀頭忌諱放什麼東西不好睡 牀頭忌諱放哪些東西不好睡

1、手機：影響睡眠質量。睡前玩手機超過1小時，直接影響睡眠質量。睡眠質量差，就容易失眠，長期睡眠不足不僅會降低人體的免疫力，還會導致白天精神匱乏、高血壓等健康問題。

2、鏡子。鏡子有反射光，這是一種不良的射線，會造成神經衰弱、睡眠質量差等不良反應。而且關於鏡子對牀的一些傳言，也讓很多人對晚上的鏡子有恐懼感，帶着這種感覺入睡，會大大影響睡眠質量。

3、靠枕：隱藏蟎蟲、灰塵。其實靠枕是脊椎、腰椎的隱形殺手。由於靠枕非常柔軟，這樣就會使腰部和肩部得不到有力支撐，長期處於彎曲狀態，特別容易導致頸椎病、腰椎間盤突出。並且，不經常拆洗的靠枕，也會隱藏一些蟎蟲、灰塵。被我們吸入口鼻，容易引發支氣管的問題。