1、起泡後再接觸頭皮。用温水將頭髮充分淋濕，持續一會讓頭髮裏裏外外，都要讓它先喝飽水頭髮充滿水分後揉搓按摩就不傷髮質了。最好能夠直立着衝頭髮，這樣順着頭髮文理，能夠理順頭髮。洗髮水必須先倒在手心裏，揉搓均勻出泡沫之後再清洗頭發。如果不好出泡沫，也可以藉助起泡球。直接把洗髮水倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想，不利於起泡沫。
2、水温38-40度為宜。涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脱髮，太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水温是在38-40度左右，感覺到比體温稍熱即可。
3、護髮素不要塗到頭皮。護髮素跟洗髮水不同，護髮素針對的只是頭髮，如果塗抹到頭皮上，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脱髮。塗抹護髮素時要從髮根輕揉至頭髮其他部分，注意至少離髮根1~2釐米。
4、沖洗要充分。為了不讓洗髮水有殘留，一定要充分沖洗乾淨。從頭皮開始，以及洗髮水容易殘留的耳朵周圍，髮際線附近都要衝洗乾淨。
5、邊洗邊按摩。頭部血管豐富，有許多重要的經脈和穴位，洗髮時按摩頭皮可起到保健作用。方法是自額上髮際開始，由前向後經頭頂至腦後髮際，邊梳頭邊按摩頭皮，按摩10～15分鐘。
6、用指腹按摩頭部。用指甲洗頭是非常不健康的，頭皮會因指甲抓過造成許多隱形小傷口，讓灰塵或細菌進入小傷口中，造成毛囊發炎。如果你剛好又是油性頭皮，就容易造成毛囊阻塞導致掉髮。
7、洗完頭不要馬上外出。研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
8、護髮素停留時間不超5分鐘。護髮素塗抹時間無需過長，一般不要超過5分鐘。護髮素停留的時間並非越長越好，長時間塗抹並不會提高護髮素的吸收效果，反而會令護髮素粘附於頭髮，清洗時容易破壞頭髮角質層，甚至引起掉髮。
9、濕發輕梳勿過多。剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭髮乾燥之後會變得很毛躁。
10、吹乾九成最合適。不吹或吹的過幹都不健康。長髮的女性濕着頭髮睡覺危害很多，比如容易着涼感冒、毛鱗片容易受損、掉髮增多、髮質變差等等。但吹乾時也不要求完全乾燥，高温的熱風長時間吹頭髮和頭皮也會產生損傷，九成幹即可。
哇咔範
