1、可以用温生理鹽水,或者自來水清洗鼻子,可以用手捧一捧水,然後用鼻子輕輕吸水,吸道鼻腔中間的部分停留一分鐘,然後把鼻腔的髒東西擤出來。
2、再換清潔的水反覆沖洗5-10次,可以把鼻腔內的分泌物或者是細菌病毒清理出來。