補鐵的藥有哪些

總會在生活中聽説這個缺鐵，那個缺鐵，可是鐵元素都是聽得見卻看不見，那麼對於一些缺鐵的人來説，哪些食物中含有鐵元素呢。

方法/步驟

第一：首先我們要知道，補鐵是通過食物或藥物方法為人體額外補充必須的，適量的無機鐵或有機鐵化合物，從而補充鐵元素以達到強身健體預防或輔助治療疾病目的的過程。

第二：在我們生活中，鐵幾乎是無處不在，動物內臟是補鐵食物首選，如肝，腎，肚，心等，且吸收率高，其次是一些動物性的食物，如瘦肉，海產品等，植物性食物含鐵也高，如紫菜，海帶，豆類食品，黑木耳等，

第三：很多人因為缺鐵就大量的服用一些補鐵的藥物，這種方法我們不是太建議的，一般來説畢竟都是用化學元素濃縮而成，多多少少還是對我們的身體有一定的危害的。

注意事項

補鐵很重要，尤其對於哺乳期的婦女或者青春期的孩子更加重要，一般來説，只要不是嚴重缺鐵的人，食物補鐵就可以達到自己身體對鐵元素的需求的。