提醒飲茶小助手

提醒您每天要飲用足夠的水和適量的茶，以保持身體健康。同時也要注意喝茶的時間和飲用量，避免因過度飲茶導致不良反應發生。建議每天飲用3-4杯茶，不要在睡前飲用太多茶，以免影響睡眠質量。