運動時怎麼攜帶水杯 跑步時怎樣帶着水方便

1、短距離跑步。如果是短途、短時間的跑步，一般不用帶水。在跑後進行補水即可。如果不放心，可以在操場跑圈時將水放在路邊顯眼但不容易被別人發現的地方，避免被他人拾走或混淆，渴了到該位置隨取隨飲即可；如果在公園或馬路上跑步，將小賣部的位置規劃進路線內，隨身帶點零錢，跑步途中渴了買水喝。

2、長距離跑步。10km左右，手握式水壺，適合10公里左右的補水，佩戴在手上不會造成太多負擔。喝水時也非常方便。或者也可以採用“手套＋軟質水壺”的組合。將軟質水壺套在手套上，渴了直接放到嘴邊喝，非常方便。

3、20km左右，掛在腰間的水袋包，適合20公里左右的跑步距離，掛在腰部的設計，解放了雙手，不會給我們的跑動帶來太大影響。