男人標準體重表 男人標準體重如何計算

1、體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一，過胖和過瘦都不利於健康，身高體重不協調也不會給人以美感。體重的變化，會直接反映身體長期的熱量平衡狀態。可以參考BMI指數，看自己的體重是否超標，因為每個人的骨骼大小存在差異，單純的標準體重不一定適合自己，要找到適合自己最佳體重。

2、BMI=體重(以千克為單位)除以身高的平方(以米為單位)。

3、例如：一個人的身高為1.75米，體重為68千克，他的BMI=68÷(1.75*1.75)=22.2。

4、中國成人正常的BMI應在18.5-23.9之間，如果小於18.5為體重不足，如果大於等於24為超重，大於等於28為肥胖。