女的喝枸杞的功效 枸杞都有什麼作用

1、枸杞有補益肝腎之陰，益氣養血的作用，尤其適合於肝腎陰虛的患者。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，豐富飲食，作息規律，保證充足睡眠。

2、枸杞對身體的好處是很多的。能夠補肝腎、美容養顏的。適量服用對身體是有好處的。一般來説，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。