密集恐懼症怎麼治療

密集恐懼症是一種心理疾病，是指當看到許多密密麻麻，緊簇的東西時會產生恐懼感，這並不是一種健康的心裏現象，下面我會提出一些解決密集恐懼症的有效辦法。

方法/步驟

方法一：採取暴露療法，暴露療法就是強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露於恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，使患者建立起對恐懼印象的新認識，明白恐懼並無必要，也可叫“脱敏療法”。

方法二：森田療法，森田療法的基本治療原則就是“順其自然”，而要做到順其自然就要求病人在這一態度的指導下正視消極體驗，接受各種症狀出現，把心思放在應該去做的事情上。這樣，病人心裏的動機衝突就排除了，他的痛苦就減輕了。

方法三：停止迴避行為。其實我們每天都會有很多直面恐懼的機會，但因為過度恐懼，成為了情緒的奴隸，所以每次有機會面對和克服時都逃之夭夭，也就是做出迴避，迴避行為是恐懼得以維持的重要因素，只要停止，才能改善。

注意事項

密集恐懼症的治療並不像人們想象的那麼困難，它可以通過暴露療法，森田療法，停止迴避行為等方式加以治療。