目前的發現,普通人變成“網蟲”大約經過了對網絡的好奇、喜愛到着迷等三個階段。但是,着迷網絡是否會導致網絡性心理障礙與個性特徵有很大的關係。這主要表現在此人的性格、平常的生活習慣以及生活環境等方面。一般認為,性格內向不太愛與人
交往的人以及想從網絡中得到某種答案或追求完美的人,往往會在接觸了網絡後過分沉溺,以至於產生不同程度的網絡性心理障礙。值得一提的是一些女性想通過網絡來抒發、宣泄自己的情感,以彌補在現實生活中感情上的空缺。如果在網上有呼應,便會產生
共鳴,似乎找到了知己。但一旦發現對方與自己理想的標準有太大距離時,便會情緒失落,產生抑鬱甚至厭世的情緒。這裏提醒美眉們上網請帶上健康的心理:
方法/步驟
1 利用業餘時間上網,上網時間每天控制在兩個小時以內,千萬別打破正常的飲食與生活習慣。
2 上網要有明確的目的,有選擇地瀏覽自己所需要的內容,不要漫無目的。
3 上網過程中應保持平穩的心態,消除獵奇心理,不宜過分投入。
4 千萬別深更半夜上網,不要為了省幾個錢而攪亂自己的生物鐘。
5 別迷信網絡愛情,要知道愛情是在現實中的。
6 不要為了打發時間而泡在網上,其實生活中打發時間的方式很多,比如和朋友聊天、打球、跳舞等都是很不錯的娛樂方式。
7 如果當你發覺自己已經對除了網絡外的一切事情都沒有興趣時,或是一上網便死活下不來時,建議你去和心理聊聊。
注意事項