腹瀉怎麼辦

腹瀉的情況特別常見，我就經常會有腹瀉的情況，有的時候一天就會拉肚子好幾次，下面和大家介紹一下腹瀉怎麼辦？

方法/步驟

方法一、食物要多吃容易消化和吸收類的，特別是在日常的飲食當中要做到不刺激和少渣，少渣類的食物會減少對腸胃的刺激，讓腸胃得到休息，可進食雞蛋、細掛麪、爛米粥等。含粗纖維多的食物和水果、蔬菜儘量少吃。

方法二、慢性結腸炎的病程長，經常反覆發作，為改善營養狀況和腸道環境，要給予高蛋白、高熱量的飲食。還應在供給富含維生素、無機鹽、微量元素的食物，尤其是含維生素C、維生素B乃鐵豐富的食物，以補充體力、滋養身體。

方法三、多吃此有止瀉作用的食物減輕腹瀉，如：馬齒莧、薏苡仁、扁豆、山藥、山楂、烏梅、蘋果、荔枝、蓮子、糯米、粳米、茨實、藕、火腿、烏雞、胡椒等。

注意事項

腹瀉的情況如果嚴重要及時的到醫院就醫，在平時的時候要注意腹部不能有着涼的情況，而且也要做到飲食清淡，特別是患者要多喝水補充水分。