白糖的功效與作用 白糖的作用原來這麼多

1、白糖中糖分充足,糖分是人體所需的主要來源，機體消耗要以糖氧化後產生的熱量來維持，人體活動所需的能量大約有70%是靠糖供給的,。

2、適量吃白糖可以提高人體對鈣質的吸收，幫助維持機體能量，維護心臟和神經系統的正常功能，還能起到保肝解毒的作用。

3、白糖中含有豐富的維生素，尤其是維生素C，維C是天然美白劑，所以説適量吃白糖還有美白的作用。